Dieta na podlagi krvnih skupin: Razlika med redakcijama
Izbrisana vsebina Dodana vsebina
m uredi |
m dodani presledki |
||
Vrstica 131:
| '''Mleko, mlečni proizvodi in jajca'''
| Ljudje skupine 0 morajo drastično omejiti porabo mleka in mlečnih izdelkov, ker ji njihov organizem ne more presnoviti.
| kozji sir, maslo, mozzarella,ovčji sir (feta), sojin sir in sojino mleko.
| jogurt (vse vrste), kefir, skuta, siri iz kravjega mleka, mleko (posneto ali polnomastno), topljeni sir, sladoled, sir s plesnijo.
|-
| '''Koščičati plodovi in semena'''
Vrstica 141:
| '''Žita in izdelki iz žit'''
| Zelo priporočljivo se je izogibati vsem vrstam žit in izdelkov iz žit.
| amarant, ajdova moka, basmati riž, essenski kruh (iz kaljene pšenice), ječmenova moka, pirin kruh, kruh iz grobe ržene moke, naravni neglaziran riž, pirina moka, prosen kruh, quinoa, riž (beli, divji), riževa moka, riževi vaflji, ržen kruh, ržena moka.
| graham kruh, koruzna moka, koruzni zdrob, koruzni kosmiči, koruzni škrob, kus-kus, ostra pšenična moka, ovseni kosmiči, ovseni otrobi, ovseni otrobi,ovsena moka, polnovredna pšenična moka, polnozrnati pšenični kruh, pšenični kosmiči, pšenični kalčki, pšenični otrobi, pšenični kruh, pšenična moka (tip 405), pšenična moka s kalčki, pšenični drobljenec, rezanci (durum), rženi kruh z otrobi (pumpernickel).
|-
| '''Zelenjava'''
| artičoke, blitva, brokoli, buče, čebula, česen, endivija, kodrasto zelje, koleraba, paprika (rdeča), por, regrat, rimska solata, špinača, zeleni radič, sladki krompir (batate).
| bambusovi poganjki, belušna zelenjava, cukine, čili v stroku, glavnata solata, kalčki mungo fižola, koromač (komarček), korenje, kumare, ledenka, motovilec, zelene olive, ostrigarji, pak-choi, paprika (rumena in zelena), paradižnik, pomladanska čebula, radič, rdeča pesa, redkev, redkvica, rukola,rumena koleraba, šalotka, šparglji, vodna kreša, zélena.
| alfalfa kalčki, avokado, brstični ohrovt, krompir, cvetača, jajčevci (melancane), kitajsko zelje, koruza, črne olive, rdeče zelje, šampinjoni, šitaki gobe, zelje.
Vrstica 151:
| '''Sadje'''
| temne slive, rdeče slive, suhe slive, zelene slive, fige, suhe fige.
| ananas, banane, bezgove jagode, borovnice, breskve, brusnice, češnje, datlji, granatna jabolka, grenivke, grozdje, guava, hruške, jabolka, karambola, kivi, kosmulje, limete, limone, lubenice, maline, mango, marelice, melone (kanang, španska), nektarine, papaja, rabarbara, ribez (
| jagode, kokosov oreh, kopine, liči, mandarine, melone (medene, kantalupe), pomaranče, robidnice.
|}
Vrstica 170:
| kokoš/piščanec, puran
| bivol, divjačina, drobovina, fazan, gos, govedina, jerebica
| koštrun, ovčetina, raca, svinjina (tudi šunka in slanina), teletina, zajec
|-
| '''Ribe'''
Vrstica 189:
| '''Žita in izdelki iz žit'''
| ajda, oves, riževa moka, sojina moka,
| ječmenova moka, koruza (kosmiči, moka, pecivo), kruh brez glutena, ovseni kosmiči, pira, pšenica (kus-kus, moka z glutenom, pšenična moka s kalčki, pšenični zdrob), riž (basmati, beli, divji)
| pšenica (kruh, presejana bela moka, pšenični kalčki, kosmiči, pšenični zdrob, testenine)
|-
| '''Zelenjava'''
Vrstica 236:
|-
| '''Žita in izdelki iz žit'''
| ovseni kosmiči in moka, riževi kosmiči, sladice, moka, vaflji, kruh iz integralnega riža, pira, proso, essenski kruh (iz kaljene pšenice).
| sladice iz ovsenih kosmičev, sojin kruh, pirin kruh, kruh brez glutena, pšenična moka tipa 500 (bela), quinoa, testenine iz pšenice durum, riž, graham kruh, naravni neglaziran riž, basmati riž.
| amarant, ajdova moka, bulgur, ječmenova moka, ječmen, ržen kruh, koruza in koruzni kruh, škrob, kosmiči, kus-kus, pšenični kosmiči, pšenični otrobi, pšenični polnozrnati kruh, topinambur.
|-
| '''Zelenjava'''
| rdeča pesa, listje rdeče pese, brokoli, zelje (kitajsko, rdeče, belo zeleno), ohrovt, lima fižol, gobe šitaki, gorčica, paprika (rumena, rdeča, zelena), pekoča paprika, pastinak, brstični ohrovt, cvetača, korenje, sladki krompir-batate, peteršilj, jajčevci.
| česen, alfalfa, bambusovi vršički, belušna zelenjava, blitva, cukine, čebula, endivija, glavnata solata, koleraba, koprc (komarček, koromač, finokio), ledenka, motovilec, pak-choi, morske alge, morska solata, pomladanska čebula, por, radič, regrat, rimska solata, rukola, rumena koleraba,šalotka, šampinjoni, vodna kreša, zélena, zeleni radič, šparglji, pesa, cikorija, kumarice,krompir.
| avokado, artičoki, listje redkvic in redkvice, olive (vse vrste), paradižnik, tofu, topinambur, buča.
|-
| '''Sadje'''
| ananas, banane, brusnice, papaja, slive (modre, rdeče, rumene), grozdje (belo, črno, rdeče, konkordia).
| marelice, lubenica, pomaranča,melon kantalupe, češnje, dateljni, fige (suhe ali sveže), jagode, guaiava (guava), kiwi, kumquat, maline, limetta, limona, mandarine, mango, jabolka, zimski melon (beli), španski melon, medeni melon, borovnice, robidnice, hruške, nektarine, breskve, grenivka, suhe slive, ribez (rdeči in črni), rozine, bezgove jagode, kosmulje, liči,
| avokado, kaki, karambola, indijska figa (opuncija), granatno jabolko, kokosov oreh, rabarbara.
|}
Vrstica 265:
| '''Meso'''
| koštrun, ovčetina, puran, zajec
| drobovina (jetra), fazan
| divjačina, drobovina (srce), gos, govedina, kokoš/piščanec, raca, slanina, svinjina, teletina
|-
| '''Mleko, mlečni izdelki in jajca'''
Vrstica 285:
| '''Žita in izdelki iz žit'''
| Oves, kosmiči, otrobi, pira, kaša, pšenica, riž in izdelki
| ječmen, kruh brez glutena, pecivo in kruh iz ovsenih otrobov (mufini), izdelki iz pšenice
| ajdove testenine, ječmenova moka, koruzna moka in škrob, koruzni kosmiči
|-
Vrstica 295:
| '''Sadje'''
| ananas, brusnice, češnje, grenivka, grozdje, kivi, slive, smokve
| banane (kuhane), bezgove jagode, borovnice, breskve, dateljni, hruške, jabolka, jagode, maline, mandarine, marelice, naktarine, rozina, suhe slive
| bananae, granatno jabolko, kaki, mango, pomaranče, rabarbara
|}
| |||