Zdravje: Razlika med redakcijama

'''Zdravje''' je stanje telesnega, duševnega in socialnega blagostanja, in ne le odsotnost [[bolezen|bolezni]] ali napake.<ref>http://www.termania.net/slovarji/slovenski-medicinski-slovar/5544911/zdravje?query=zdravje&SearchIn=All, Slovenski medicinski e-slovar, vpogled: 20. 11. 2015.</ref><ref>http://www.who.int/about/definition/en/print.html, vpogled: 20. 11. 2015.</ref> Po novejših spoznanjih in stališčih [[Svetovna zdravstvena organizacija|Svetovne zdravstvene organizacije]] je zdravje celovit in dinamičen sistem, ki je sposoben prilagajanja vsem vplivom okolja ter omogoča posamezniku in skupnosti opravljati vse biološke, socialne in poklicne funkcije in preprečevati bolezen, onemoglost in prezgodnjo [[smrt]]. Sodobna definicija zato opredeljuje zdravje kot splošno [[vrednota|vrednoto]] in bistveni vir za produktivno in kakovostno življenje slehernega posameznika in skupnosti kot celote. Zdravje je po tej definiciji dinamično ravnovesje telesnih, duševnih, čustvenih, duhovnih, osebnih in socialnih prvin, ki se kaže v zmožnosti neprestanega opravljanja funkcij in prilagajanja okolju. V tem smislu zdravje in skrb zanj ni le interes posameznika, [[medicina|medicinskih strok]] ali institucij [[zdravstveno varstvo|zdravstvenega varstva]], marveč odgovornost celotne družbene skupnosti. Mnogi to odgovornost in uresničevanje teh dolžnosti skrb za [[javno zdravje]], kar je še posebej vidno pri [[Nalezljiva bolezen|nalezljivih boleznih]].

Pomemben dejavnik osebnega zdravja je tudi izbira zdrave prehrane. Primerna izbira hranil za telo nudi pomembno oporo za zdravega posameznika in je osnova za urejanje telesnih procesov, mišičja, okostja in krvnega tlaka. Osnova za zdravo prehrano je še vedno prehrambena piramida. Nezdravo prehranjevanje pospešuje možnost raka in zlahka pomeni težave s preveliko telesno maso. '''''<uref><big>Če{{cite hočeteweb|url=http://www.livelifewell.nsw.gov.au/healthyeating/ biti|title=Healthy dodatnoEating: zdraviWhy bishould moraliI začetimake pitihealthy destiliranofood vodo,choices? saj|publisher=Livelifewell.nsw.gov.au zaradi|date= nje lahko dalje preživite brez vode od 4|accessdate=2014-5 tednov ponavadi pa lahko zdžite le 103-2 tedna.01}}</bigref></u>'''''

===Telesna vadba ===

[[File:Overweight or obese population OECD 2010.png|210px|thumb|Porast težjega in debelega prebivalstva med prebivalstvom. OECD, http://stats.oecd.org, 2013-12-12<ref name="OECDOverwObese">{{cite web|url=http://stats.oecd.org//Index.aspx?QueryId=53508|title=OECD.StatExtracts, Health, Non-Medical Determinants of Health, Body weight, Overweight or obese population, self-reported and measured, Total population|publisher=OECD's iLibrary|year=2013|format=Online Statistics|website=http://stats.oecd.org/|accessdate=2013-12-12}}</ref>]]Spanje oz. dobre spalne navade so pomemben, celo ključen dejavnik za javno zdravje. Za otroke je dovoljšnje spanje pomembno za primerno rast in razvoj. Pomanjkanje spanja in motnje spanja so lahko pomemben dejavnik za nekatere kronične zdravstvene težave, ob pomanjkanju spanja se upočasni tudi okrevanje, telo je bolj ranljivo za okužbe in vnetja, celo prehlade in gripe. Motnje spanja so tudi dejavnik pri pridobivanju in ohranjanju prekomerne telesne teže. Težava je lahko tudi pretiravanje pri spanju, vsekakor pa daljše spanje ne pomeni nujno boljše zdravje.

Osebno zdravje je velikokrat odvisno še od družbene strukture življenja neke osebe. Vzdrževanje rednih socialnih stikov, prostovoljstvo, različne družbene aktivnosti so povezane z izboljšanim duševnim zdravjem in doseganjem večje starosti. Sodelovanje in aktivno življenje izboljšuje telesne procese, zmanjša razdražljivost in poveča družabnost starejših, poleg tega je lahko celo dejavnik, ki preprečuje depresijo.