Vitamin B12: razlika med redakcijama

dodanih 42 zlogov ,  pred 10 leti
brez povzetka urejanja
| doječe matere (prvih 6 mesecev) || 2,6
|}
<ref name="ReferenceA"/>
 
==Absorpcija==
 
==Vitamin B<sub>12</sub> kot prehransko dopolnilo==
Nekatere raziskave so potrdile izboljšanje nekaterih bolezenskih stanj, kot so perniciozna anemija, [[ateroskleroza]], povečan [[holesterol]], [[osteoporoza]], [[HIV]], [[hepatitis]], [[astma]], [[diabetes]], neplodnost pri moških. <br />
Deluje tudi kot protektiv pri raku na dojkah.
 
==Pomanjkanje==
Zdrav človek, ki uživa uravnoteženo [[Prehrana|prehrano]], ne bi smel imeti težav s pomanjkanjem tega vitamina. Drugače pa je pri veganih, ki s hrano ne dobijo zadostne količine vitamina B<sub>12</sub>. <br />
Če ga primanjkuje, začne primanjkovati tudi folata, saj se s tem spremeni njegov metabolizem in se zmanjša njegova regeneracija v telesu. Posledično zaradi pomanjkanja folata se poviša plazemska koncentracija homocisteina, kar poveča verjetnost za koronarno arterijsko bolezen in zaplete v nosečnosti. <br />
Nekateri avtorji opozarjajo na morebitno povezavo pomanjkanja vitamina B<sub>12</sub> in razvojem nevropsihičnih bolezni.
17

urejanj