Akupresura: Razlika med redakcijama
Izbrisana vsebina Dodana vsebina
Brez povzetka urejanja |
m m: notranje povezave, interwiki, kategoriziranje... |
||
Vrstica 1:
Akupresura (iz »[[akupunktura]]« in »pritisk«) je starodavna umetnost [[zdravljenje|zdravljenja]] z uporabo prstov, pri kateri pritiskamo na določene točke na telesu, kar stimulira telesne samo-zdravilne sposobnosti.
Akupresura in akupunktura uporabljata iste točke in meridiane, vendar pri akupunkturi uporabljamo igle, medtem ko pri akupresuri pritisk s prsti, komolcem oz. različnimi pripomočki.
[[Slika:Chinese_meridians.JPG|thumb|right|300px|Pri akupresuri si pomagamo z mrežo [[Meridian (kitajska medicina)|meridianov]] in akupunkturnih oziroma akupresurnih točk]]
== Ozadje ==
Aku-točke, ki jih uporabljamo pri zdravljenju, so lahko ali pa tudi ne na območju, kjer se pojavlja določen [[simptom]].
== Delovanje ==
Akupresurne toče na površini kože imajo visoko [[elektrika|električno]] [[prevodnost]] in najbolj učinkovito prevajajo zdravilno energijo
Energijske blokade lahko nastanejo zaradi stresa, traume ali poškodbe so lahko vzrok za veliko zdravstvenih težav. Energijski pretok vpliva na naše počutje, razmišljanje in tudi dihanje. Negativne [[misel|misli]] lahko blokirajo
== Načini uporabe ==
Akupresuro uporabljamo za lajšanje bolečine, uravnavanje telesne energije in ohranjanje dobrega zdravja. Zdravilni dotiki lajšajo mišično napetost, povečujejo cirkulacijo in omogočajo globoko sprostitev. Z lajšanjem stresa akupresura krepi odpornost proti različnim boleznim. Poznamo samozdravilne formule za posebna stanja kot so kronična utrujenost, fibromialgija, kronične bolečine v mišicah, duševni stres, zasvojenost,
Tu je nekaj področij za učinkovito uporabo akupresure:
Vrstica 34 ⟶ 31:
=== Izboljšanje nespečnosti ===
Pozitivne vplive akupresure na nespečnost je potrdila študija na Tajskem iz leta 2009. Pri petdesetih pacientih, ki so trpeli za nespečnostjo, so v randomizirani kontrolirani študiji dokazali, da vsakodnevno izvajanje pritiska na določeno točko na zapestju (akupresurna točka Shenmen) tik pred spanjem bistveno izboljša tako čas potreben, da oseba zaspi, kot tudi samo trajanje in kvaliteto spanca.{{cn}} Neposredno delovanje akupresure so spremljali pet tednov, učinek na spanec pa je trajal še dva tedna po končani terapiji. Študija je potekala vzporedno na dveh skupinah, eksperimentalni in kontrolni, vsaki s 25 osebami (pacienti iz domov za dolgotrajno oskrbo), odzive pa so podajali glede na uveljavljeno lestvico AIS (Athens Insomnia Scale). Kontrolna skupina je za razliko od eksperimentalne pred spanjem dobivala le blag dotik na enaki točki na zapestju. Rezultati so pokazali znatno boljše izide po AIS klasifikaciji pri eksperimentalni skupini kot pri kontrolni skupini (daljše in kvalitetnejše spanje). Pokazali pa so se tudi dolgoročni učinki akupresure, ki so trajali še nekaj tednov po prenehanju terapije.
=== Zdravljenje bolečine v spodnjem delu hrbtenice ===
Poleg klasične [[fizioterapija|fizioterapije]] se pri lajšanju bolečin v hrbtenici uporablja tudi akupresura. Namen kliničnega poizkusa na 146 pacientih s kronično bolečino v spodnjem delu hrbtenice
== Viri ==
<div class="references-small">
{{reflist}}
*http://en.wikipedia.org/wiki/Acupressure
{{reflist}}
*http://www.acupressure.com/
{{reflist}}
*A randomized controlled clinical trial for low back pain treated by acupressure and physical therapy Lisa Li-Chen Hsieh, M.D.,a Chung-Hung Kuo, M.D.,b Ming-Fang Yen, M.S.,a and Tony Hsiu-Hsi Chen, Ph.D.a,*
{{reflist}}
*Effectiveness of acupressure for residents of long-term care facilities with insomnia: A randomized controlled trial Jia-Ling Sun a,b, Mei-Sheng Sung c, Mei-Yu Huang a, Guang-Chih Cheng d, Chia-Chin Lin e,f,*</div>
[[kategorija:medicina]]
[[ar:ضغط إبري]]
[[bg:Акупресура]]
[[cs:Akupresura]]
[[de:Akupressur]]
[[en:Acupressure]]
[[es:Acupresión]]
[[eo:Akupremo]]
[[fr:Acupuncture#Acupression, l'acupuncture sans aiguille]]
[[gu:એક્યુપ્રેસર]]
[[hi:एक्यूप्रेशर]]
[[it:Agopressione]]
[[lt:Akupresūra]]
[[ja:按摩]]
[[pl:Akupresura]]
[[ro:Acupresură]]
[[ru:Акупрессура]]
[[sk:Akupresúra]]
[[sv:Akupressur]]
[[ta:அக்குபிரசர்]]
[[tr:Akupresör]]
|