Vitamin D: Razlika med redakcijama

Obstajata dve obliki vitamina D. Vir vitamina D₂ ([[ergokalciferol]]a) je [[kvas]], ki je bil izpostavljen [[UV žarki|ultravijoličnim žarkom]], vitamin D₃ ([[holekalciferol]]) pa je v [[ribje olje|ribjem olju]] in [[jajce|jajčnem]] [[rumenjak]]u. Vitamin D₃ nastaja tudi v [[koža|koži]], če je izpostavljena sončni svetlobi. Mleko lahko obogatimo z eno od obeh oblik vitamina D. V [[jetra|jetrih]] se vitamin pretvori v obliko, ki jo [[kri]] lahko prenaša po telesu. Nato se v [[ledvica|ledvicah]] pretvori v [[hormon]], ki pospeši vrskavanje [[kalcij]]a v [[črevesje|črevesju]] in omogoča normalen razvoj [[kost]]i.

 

Pri pomanjkanju vitamina D se raven kalcija in [[fosfat]]a tako zniža, da to ogroža zdrav razvoj in rast kosti. Bolezen, ki je posledica takega pomanjkanja, je [[rahitis]] pri otrocih, pri odraslih pa [[osteomalacija]].

 

Do pomanjkanja pride zaradi nezadostne izpostavljenosti [[Sonce|sončnim]] žarkom ali zaradi [[prehrana|prehrane]], v kateri ni dovolj vitamina D. Pomanjkanje med [[nosečnost]]jo povzroči osteomalacijo pri materi in rahitis pri novorojenčku. Materino mleko ne vsebuje dovolj vitamina D, zato zbolijo za rahitisom celo dojenčki v troskih krajih, če jih pretirano varujejo pred soncem. Zbolijo lahko tudi starejši, ker se v njihovi koži kljub izpostavljenosti sončnim žarkom ne tvori dovolj vitamina D. Nekatere redke oblike rahitisa, ki jih povzroča okrnjena [[presnova]] tega vitamina, so [[genetika|dedne]].

 

Prvi [[simptom]] bolezni pri dojenčkih so [[mišice|mišični]] [[krč]]i ([[tetanija]]) zaradi nizke koncentracije [[kalcij]]a. Malo starejši otroci začnejo pozneje sedeti in se plaziti. Počasneje se zaraščajo [[lobanja|lobanjske]] kosti. [[hrbtenica|Hrbtenična]] krivina pri otrocih od enega do štirih let je nenormalna, [[noga|noge]] so lahko ukrivljene in otroci shodijo pozneje. Starejše otroke in mladostnike boli, ko hodijo. Zaradi sploščitve [[medenica|medeničnih]] kosti in zoženja porodnih poti pri mladostnicah je pozneje oteženo rojevanje. Pri odraslih so zaradi pomanjkanja kalcija kosti šibkejše, zato so pogostejši [[zlom]]]i, posebno hrbtenice, medenice in nog.

 

Rahitis in osteomalacijo ugotovimo po že naštetih simptomih, [[rentgen]]skih slikah kosti ter nizki koncentraciji [[kalcij]]a, [[fosfat]]ov in stranskih produktov vitamina D. Obe bolezni zdravimo dva do tri tedne z uživanjem petkratne priporočene dnevne količine vitamina D. Dedne oblike rahitisa se navadno izboljšajo, če jih zdravimo z biološko aktivnimi snovmi.

 

Zaradi večmesečnega uživanja vitamina D v odmerkih, ki desetkrat presegajo priporočeno dnevno količino, se v [[kri|krvi]] zveča koncentracija kalcija. Prvi simptomi so slabši [[tek]], [[slabost]], [[bruhanje]], močna [[žeja]], povečano [[odvajanje]] [[urin]]a, šibkost, živčnost in visok [[krvni tlak]]. Kalcij se odlaga v telesu, predvsem v [[ledvica]]h, kjer lahko povzroči trajno okvaro. Moteno je delovanje ledvic. Zaradi tega [[beljakovine]] prehajajo v [[seč]], v krvi pa se zviša raven sečnine, ki je odpadna snov.

 

*[[Vitamin B]]

*[[Vitamin C]]

 

[[Kategorija:Vitamini]]