Gelotologija: Razlika med redakcijama

Izbrisana vsebina Dodana vsebina
Brez povzetka urejanja
Brez povzetka urejanja
Vrstica 26:
 
Študija [[kardiolog|kardiologov]] z Univerze Maryland v Baltimoru je pokazala, da smeh lahko prepreči oz. nas obvaruje pred raznimi kardiovaskularnimi boleznimi. Študija je vključevala prostovoljce, ki niso imeli povišanega krvnega tlaka, [[holesterol|holesterola]] in nivoja sladkorja v [[kri|krvi]]. Prostovoljcem so predvajali 15 minutni film, enim komedijo, ki sprošča, medtem ko drugim [[drama|dramo]], ki povzroča stres. Izkazalo se je, da emocionalno boleči filmi, ki povzročajo mentalni stres obenem povzročajo vazokonstrikcijo – zoženje žil, ki zmanjšuje pretok krvi. Iz tega so sklepali, da lahko smeh izboljša pretok krvi, medtem ko ga stres zmanjšuje. Zato lahko trdimo, da je smeh pomemben za ohranitev zdravega [[endotelij|endotelija]] in s tem zmanjšuje nevarnost kardiovaskularnih obolenj.<ref>http://www.umm.edu/features/laughter.htm</ref>
 
 
== Koristi smeha za zdravje ==
• uravnava krvni tlak
• krepi telesne [[mišica|mišice]]
• izboljšuje prekrvavitev
• zavira bolečino-poveča št. [[endorfini|endorfinov]]
• krepi imunski sistem, s tem ko veča št. protitelesc
• blaži bolezni dihal, še posebno [[astma]]
• zaradi povečanega pretoka krvi deluje kot masaža notranjih organov
• odpravlja stres, ker se zmanjša količina hormona [[epinefrin|epinefrina]] in [[kortizol|kortizola]]
• z nasmeškom na ustih smo videti lepše
• izboljša se spanec
• daje obrazu sijaj in ga pomladi
• je aerobna vaja
 
 
 
 
 
 
 
== Viri ==